​上班老犯困？你有多嗜睡测一测就知道

上班老犯困？你有多嗜睡测一测就知道

小长假结束，重新开工

你也总是犯困思睡，无精打采？

还经常出现不同程度，不可抗拒的入睡？

其实，经常无意识想睡觉

很有可能是被「嗜睡症」缠上了

那么，你嗜睡吗？嗜睡程度有多深？

一起来测测吧！

在进行测试前请注意：1. 对应测量表的8种情况，根据打瞌睡或者睡着的可能性填写； 2.“从不”代表不会打瞌睡，“很少”代表打瞌睡的可能性很小，“有时”代表打瞌睡的可能性中等，“经常”代表打瞌睡的可能性很大。

ESS嗜睡量表是目前国际公认的一种较为简易的白天嗜睡评估表，将每一项得分相加，分数越高代表白天嗜睡情况越严重。一般认为：

● ＜5分，正常；

● 5~9分，轻度嗜睡；

● 9~15分，中度嗜睡；

● ＞15分，重度嗜睡

ESS评分≥9分是初步筛查的临界点，分数超过9分的，可能是病态嗜睡。

不过，ESS评分的设计多以西方人的生活习惯为依据，与中国的生活习惯有很多差异（如午休），所以对于筛查和严重程度评价的价值存在争议，主要用于辅助诊断，但如果自行评分有嗜睡风险，最好还是去医院检查一下。