“女金刚”严启慧：从散打全国第五到MMA三条金腰带

2024-10-30 23:08 来源：尚腻网点击：

“女金刚”严启慧：从散打全国第五到MMA三条金腰带

在中国MMA界，有这样一位散打出身的女子悍将，她曾是全国散打锦标赛第五名。改练MMA后，却在短短三、四年的时间夺得三条中国MMA金腰带，这个奇迹的创造者，就是被称为“女金刚”的严启慧。

严启慧

举重改练散打

严启慧，与中国第一个世界拳王熊朝忠都是云南文山人。严启慧的家乡，文山州广南县羊街，自然环境十分恶劣，山峦叠嶂、宜农耕地人均不到一亩，而且人畜饮水十分困难。为了生活，启慧自幼就从事田间劳动，童年里缺少了同龄孩子的无忧和快乐，后来妹妹患小儿麻痹症、父亲车祸去世等一系列变故，让严启慧一家的生活更加窘困。

“天将降大任”的严启慧，其坚韧不拔的性格正来自这种苦难童年、残酷现实的造就。2008年，还在上初二的严启慧被文山州体育职业学校选中，开始练习举重，为以后的散打搏击生涯打下了坚实的基础。

严启慧（左一）

严启慧后来又改练散打，有了先前举重的底子，练习散打自然有了力量和身体上的基础，克服了改练起初的不适应后，严启慧进步神速。但是，当时对她来说最大的痛苦，不是散打训练的苦，而是捉襟见肘的苦——每月500元的生活费，对家境十分贫寒的严启慧来说简直就是一个天文数字，但她节衣缩食、咬牙坚持了下来。

“苦心人，天不负”，严启慧3次夺得云南省散打锦标赛冠军，后来云南省体工队的教练，也是她以前的师兄，推荐她去打全国锦标赛，于是严启慧来到云南体工队备战。

严启慧（右）

在云南体工队训练的时候，由于云南体工队没有女子队，所以严启慧没有住的地方，她只能找附近的地方。每天去往体工队训练就有三公里的路程，而到了体工队训练更加辛苦，还经常要和男队员练习对打，常常都被打得鼻血直流。这种伤痛如影随形地一直伴随她到今天。

2014年，严启慧代表西安体育学院参加了全国散打锦标赛，初出茅庐的她一举夺得全国第五名。获得佳绩的严启慧，终于结束了苦难的生活，得到了免费吃住和训练的待遇。

散打改练综合格斗

紧接着严启慧又着手准备云南省运会，西安体院的赵学军老师觉得她的身体素质好，尤其是力量大，很适合练习MMA，就劝她留在西安体院。于是严启慧放弃了唾手可得的云南省省运会冠军的机会，以国家一级运动员的身份，从文山体职校升入西安体育学院本科就读。

至此，严启慧带着2013年云南省散打锦标赛冠军、2014年云南省散打锦标赛冠军、2014年全国锦标赛第五名及2015年北京市散打冠军赛冠军等多项荣誉，离开了奋斗多年的散打事业，转战MMA。

众所周知，被誉为“中国MMA黄埔军校”的西安体院有着中国最早最先进的MMA技术，中国很多MMA名家都出自这里。

2016年8月份，严启慧正式专业练习MMA。在这里，严启慧师从全国著名的散打教练、“中国综合搏击教父”赵学军老师学习各种搏击技术。开始她并没有专业练习MMA，而是混合训练，既包括MMA也包括散打、摔跤训练。

三条金腰带

良好的散打基础让严启慧在MMA这项运动中如鱼得水，除了地面技术不占优势外，站立技术拳打脚踢相当突出，步法技术等各方面比较灵活，尤其是散打的绝招抱腿摔技术被她用的淋漓尽致。经过几年时间的MMA训练后，她不仅发挥了散打带给她的拳腿摔优势，也在自己最不擅长的地面技术上苦下功夫，各项技术都有了很大的提高，重拳达到了180公斤，这在女子拳手中是凤毛麟角。表现出色的严启慧，成为首位参加UFC英才计划培训营的中国女子运动员赴美训练。

2017年12月21日，第六届CKF搏击联赛在昆明世博园中国馆举行，严启慧不负众望，仅用了1分21秒TKO马来西亚对手泰迪安娜，一举夺得了女子57公斤洲际金腰带。