​如何戒掉手机上瘾？

如何戒掉手机上瘾？

做一个玩手机的人，而不是被手机玩的人。

每天孤独而无所事事的你，陪伴你的只有一部手机，怎么办呢？

其实戒掉手机瘾的方法有很多种：比如找一个腻味你的女朋友让她天天缠着你，或者找几位志趣相投的朋友一起去打球，一起去策划宏图伟业、一起去钻研一项技术等等。

但是可惜啊，你没有，有的只是一部手机怎么办？

那里面每天都是精彩纷呈的表演和各种风格的节目。

一会儿兴许是俄乌战争，刷过去之后可能又是国家大事，也许这些你都不愿意看，然后又随便地翻了翻。

看到了几位小姐姐，看她们个个都美若天仙，长着一双大眼眼和两条大长腿在手机里手舞足蹈，蹦蹦跳跳，可爱又喜人的样子把你迷惑的如在梦中。

你说你能接受吗？又怎么能放得下这部解决你孤独的手机呢？

然而当你真正投入进去的时候，时间便像没了感觉似的，一个小时过去了两个小时过去了。

你偶尔看了一下时间，却只是瞄了一眼，心里觉得好像还早呢，然后你又开始刷起了视频，你可能刷到了交通事故，可能刷到了什么搞笑配音，然后又让你笑得合不拢嘴意，或者可能把你还吓得够呛，转眼这一段儿下班的时光就让你似有感觉又觉无聊的样子给刷过去了。

你啥也没有得到，然后又懊恼了起来，觉得为什么不能利用下班以后的时间做点事呢？

看一会儿书或者练一会儿书法不好吗？又或者就是干脆地做一顿不被手机打扰的饭菜。

然而你试了很多次，写了无数次的计划，但是都被转瞬即逝的思考给打败了，眼看着一天又一天就这样的过去了。

结果总是在被动地逃避或者拖延之中不能自拔，然后觉得实现自律的太难了！

其实在我看来这些都是非常正常的行为，可以说现代人没有谁能离开手机。

据调查全国有近十亿网民，每天上网时间达3.7小时，这个调查的结论就是普通人现在基本上已经离不开手机了。

但是区别在于牛人会利用手机为己所用，而普通人却是被手机控制的死死的那种人。

呆傻的你看一看那些精美的视频，幽默的段子，动听的声音，各种娱乐，然后思考一下，再反思自己好像都不是自己做出来的产品，是不是有些让你羡慕嫉妒恨。

没办法，这个世界就是这个样子的，你弱他就强，你强他才弱，所以我的办法很简单。

用逆向思维来思考就是化被动为主动从输入转向输出。

你看了这么长时间的手机，其实你最了解的不是别的，而是你的手机，因为你的注意力就在手机上。

离不开的感觉就如同谈了一场恋爱，让你又爱又恨，然后下次再看你的手机，你能说没有经验吗？如果没有这种感觉，我只能说你还没有发现自我！

当自己无法通过其他办法改变这种现状的时候。

比如像前面所说的找个腻味你的女朋友聊天或者找一个志同道合的朋友，剩下的只能是与它共舞，但是与其他人不一样的是你利用手机为自己造钱。

哪怕获得几个点赞或者收入几毛钱，你都要参与进来并坚持下去，这是你与别人根本不同的地方。

脸面要够厚，目标要缩小，小到哪怕几个赞或者几毛钱。然后今天与明天比，明天与后天比！

因为只有这样你才能获得正反馈，从而让自己投入到这个社会的大分工与大协作之中，成为这个经济链条的组成部分。找到自己的定位与价值，最终实现改变自己的愿望。

我这几个月几乎都是颓废的，以前也是用了很多办法，但是都收效甚微或者说失败了。

直到这几日终于看见自己在头条上发的文章涨了几块钱，看着虽然少，但却让我兴奋不已，感觉像是找到了写作的窍门一样，使我又重新拿起了笔，写着自己喜欢同时让别人也喜欢的文字。

所以我说一定要做利用手机的人，而不是被手机利用的人。

你也不必看那些大V他们有几千上万个粉丝从而心生怯意，认为自己根本做不到，其实根本没有这个必要，他做他的表情包，你写你的日记体各不影响！

如果你努力了认真了，写好每一篇文章，做好每一个视频，那么你的每一次写作就会用钱的形式表达出来，从而成就自己，这样日积月累必然会越做越好。

所以说一定要逆向思维，随时都要和自己比，你今天得到十个赞比昨天增加了一倍，想象一下这就是你的进步与成绩，此时我用一句话总结：那些打不败我的终将会让我更加的强大。